A FEL (Fundação de Esportes de Londrina) ampliou a oferta de ginástica funcional no Ginásio Moringão, região central. As aulas passam a ser realizadas também às segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h às 18h, e estão abertas para o público acima de 15 anos, gratuitamente. O programa já contava com uma turma no período matutino, das 8h às 9h, nos mesmos três dias.

Não é preciso realizar cadastro, basta comparecer no Moringão (rua Gomes Carneiro, 315), na hora dos treinos, com vestimentas adequadas para a prática. "O objetivo é fornecer à comunidade opções de atividade física. Estamos com novos acadêmicos que serão orientados por nossos professores e a ideia é que, se a demanda for aumentando, novas turmas poderão ser criadas. Além disso, está sendo feito um estudo para montar um funcional kids, caso haja procura”, informou o assessor de Esportes e Eventos da FEL, Sandro Henrique Moreira.

LEIA TAMBÉM:

= Projeto esportivo potencializa a ressocialização de jovens em Londrina

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) é recomendado que um adulto pratique de 150 até 300 minutos de atividade física por semana. Com suas três horas semanais a pessoa que participar de todas as aulas estará colhendo os principais benefícios dentro de poucos meses.

Os ganhos por praticar atividade física incluem, além de melhora no condicionamento físico, diminuição das dores em articulações e melhora na flexibilidade e equilíbrio. A ginástica funcional, originalmente criada como método de reabilitação para pessoas lesionadas, é uma ótima alternativa também para obter qualidade em saúde mental, promovendo um aumento na autoestima e diminuição do estresse e ansiedade.

(Com informações do N.Com)