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Saúde m de leitura Praticar exercícios de flexibilidade pode contribuir para uma vida mais longa É o que aponta estudo liderado por brasileiros; essa habilidade pode ser treinada de diversas formas
Saúde m de leitura Sedentarismo e inatividade física aumentam risco de doenças cardiovasculares Sentar menos, mover-se e exercitar-se mais são o foco das diretrizes de saúde pública contemporâneas, observa cardiologista
Opinião m de leitura Envelheci e estou com medo de cair, o que fazer? Exercitar-se é fundamental, não só para evitar as quedas físicas, mas também para evitar a queda da qualidade de vida
Opinião m de leitura EDITORIAL: Maratona de Londrina volta ao calendário esportivo Se não tivesse sido descontinuada por mais de uma década, poderia já ter se firmado como tradicional prova do atletismo paranaense
Saúde m de leitura Exercícios físicos no verão devem ser iniciados de forma gradual Temperaturas altas são um convite à prática de exercícios, mas cuidados são necessários, principalmente porque nos dois últimos anos a população se exercitou menos por causa da pandemia
Saúde m de leitura Exercícios para fazer em casa Confira 11 exercícios de fácil execução que não requer equipamentos sofisticados. Podem ser realizados de 3 a 4 vezes por semana, em dias alternados. Os exercícios fazem parte da cartilha “Orientações para um estilo de vida mais ativo” (https://drive.go